昨夜の体重は79.3kg。脳梗塞退院ご過去最高を更新してしまった。
先生からは歩くよう強く指導いるされているが、Iphonアプリでの計測では、通勤と昼食で駅前までの往復で約4500歩。休日は朝の散歩40分をしても9000歩。これにミキちゃんの買い物に付き合ってやっと10000歩を超える。
今夜は68kg台に落としたのだが・・・雨が降っているので、近くの「サンクス武蔵野中町店」へサンドイッチとメロンパン、それにコーヒーLを購入し会社で昼食を済ませた。
雨も上がりそうなので、帰りはシャトルの原市駅から歩くことにする。
あと6日。